Banánové a proteinové mugcaky za dvě minutky

Jednoduchý a rychlý způsob, jak si udělat nějakou tu dobrotu, pokud se vám nechce zdlouhavě péci nebo právě přišla neočekávaná návštěva. Určitě zkuste.

INGREDIENCE NA 1 PORCI:

  • 3 lžíce špaldové celozrnné mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • Špetka soli
  • cca 20 g rozmačkaného banánu (čtvrtka)
  • 3 lžíce sójového mléka
  • 1 lžička vanilky
  • 1 lžička stévie
  • 1 lžička skořice

Všechny ingredience pečlivě promícháme v hrníčku a dáme do mikrovlnné trouby asi na dvě minuty. Hlídáme dokud nám v troubě nezačne těstíčko stoupat - to je ten pravý okamžik troubu vypnout. A mugcake je hotový!