Banánové a proteinové mugcaky za dvě minutky
Jednoduchý a rychlý způsob, jak si udělat nějakou tu dobrotu, pokud se vám nechce zdlouhavě péci nebo právě přišla neočekávaná návštěva. Určitě zkuste.
INGREDIENCE NA 1 PORCI:
- 3 lžíce špaldové celozrnné mouky
- 1 lžička prášku do pečiva
- Špetka soli
- cca 20 g rozmačkaného banánu (čtvrtka)
- 3 lžíce sójového mléka
- 1 lžička vanilky
- 1 lžička stévie
- 1 lžička skořice
Všechny ingredience pečlivě promícháme v hrníčku a dáme do mikrovlnné trouby asi na dvě minuty. Hlídáme dokud nám v troubě nezačne těstíčko stoupat - to je ten pravý okamžik troubu vypnout. A mugcake je hotový!